KÖRPERFETT MESSEN - ABER RICHTIG!
Beim Gewichtsmanagement ist es wichtig zu wissen, wie sich der Körper zusammensetzt. Das Verhältnis von Körperfett zu Muskelmasse spielt eine große Rolle dabei, wie die gewünschte Gewichtsreduktion durchgeführt wird.
Die Bestimmung des Körperfettgehalts erfolgt meist mit einer sogenannten „BIA“-Messung (Bio-Impedanz-Analyse. Dabei wird ein schwacher, ungefährlicher Stromimpuls an beiden Händen und beiden Füßen durch den Körper geleitet und anhand des gemessenen Stromwiderstands der prozentuale Körperfettanteil errechnet. Eine Alterinative ist die Messung der Hautfaltendicke an vorgegebenen Körperpunkten.
Aus den Ergebnissen lässt sich ableiten, wie sich der Körper zusammensetzt (Wassergehalt, Muskelmasse, Fettmasse). Die Körperzusammensetzung verändert sich nach der Aufnahme eines regelmäßigen Trainings positiv, selbst wenn möglicherweise die angestrebte Gewichtsreduktion noch nicht eingetreten ist.
Die Körperfettmessung sollte mehrfach über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden, um die Erfolge des Trainings dokumentieren zu können.
Kosten: 25,- EUR (inkl. MwSt.)
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